sidebar Clínica Dermatológica - Dr. Edgardo Rodríguez Vallecillo: febrero 2015

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martes, 24 de febrero de 2015

¿Qué efecto tiene la dieta en el acné?

Dieta saludable para control de acné
Una de la preguntas que siempre surgen en la entrevista con el paciente de acné es qué alimentos, si alguno, se deben evitar. Mucho se ha hablado del chocolate, la mantequilla, la pizza y otros pero, ¿cuál es la verdadera evidencia al respecto? Recientemente, el artículo principal de la Revista de la Academia Americana de Dermatología, fue dedicado al efecto de la dieta sobre diversas enfermedades dermatológicas, a manera de una revisión actualizada de la evidencia científica publicada. He aquí un resumen simplificado de lo que concierne a la relación de la dieta con el acné vulgar o acné común.

La recomendación principal es una dieta con un índice glucémico bajo. ¿Y qué es el índice glucémico? Es una medida numérica que se le asigna a cada alimento de acuerdo a la capacidad que tiene de provocar cambios en los niveles de glucosa (azúcar) sanguínea.

Aquellos alimentos que tienen carbohidratos simples y refinados como las harinas, la papa, los dulces y gaseosas o jugos endulzados, por mencionar solamente algunos, tienen un índice glucémico alto y provocan un estímulo rápido de secreción de insulina en el cuerpo, que no se considera saludable.

Ese exceso de insulina, provocado por los alimentos con un alto índice glucémico, desencadena una serie de reacciones metabólicas cuyo resultado neto es un aumento en las hormonas del tipo masculino, como la testosterona. Estos aumentos, aunque sutiles, aumentan la producción de sebo, lo que suele agravar el acné.

Los andrógenos, es decir. las hormonas masculinas, promueven además que se taponen los folículos. Esto ocasiona las espinillas o comedones que son los precursores del acné inflamatorio (barros o granos).

Por otro lado, alimentos como las nueces, vegetales y algunas frutas tienen un índice glucémico bajo y poco efecto en los niveles de glucosa. Por esa razón, producen poco estímulo a la secreción de insulina por el páncreas.

martes, 10 de febrero de 2015

Prevención del VPH genital

A raíz del reciente caso en Puerto Rico de una madre joven que murió de cáncer cervical dejando tres hijos pequeños huérfanos, muchos pacientes han estado deseando obtener mejor información del virus del VPH, la causa principal del cáncer cervical y de otros cánceres del área anogenital y de la faringe. Este virus causa además las verrugas genitales en hombres y mujeres. A pesar que hay dos vacunas disponibles para prevenir esta enfermedad, todavía muchos pacientes en edad apropiada para recibirla se encuentran desprovistos de ella.

He preparado la siguiente presentación que te explica todo lo que debes saber como paciente en cuanto al virus y su prevención. Pon en práctica las recomendaciones que aquí se expresan y asegúrate que te vacunes o a tus hijos en las edades recomendadas. Hay mucho que podemos hacer si nos educamos.